<menuitem id="xrjhx"></menuitem>
<del id="xrjhx"></del>
<var id="xrjhx"><video id="xrjhx"><menuitem id="xrjhx"></menuitem></video></var>
<var id="xrjhx"></var>
<ins id="xrjhx"><span id="xrjhx"></span></ins>
<ins id="xrjhx"></ins><ins id="xrjhx"></ins>
<ins id="xrjhx"><span id="xrjhx"><cite id="xrjhx"></cite></span></ins><ins id="xrjhx"></ins><ins id="xrjhx"></ins>
<ins id="xrjhx"></ins>

內在覺醒·智慧網

 找回密碼
 注冊

QQ登錄

只需一步,快速開始

允許別人說出“真相”,說出事實

已有 479 次閱讀2019-6-2 08:04 |個人分類:覺知成長專題| 允許別人說出“真相” , 說出事實

        
    每一天,從早上起床,覺察你的狀態,身體狀態,心理狀態。尤其是身體狀態,如果有不舒服,及時調整。覺察自己的心理狀態,或不安,或疑惑,或擔憂,看見自己的不舒服,注意不要將這份不舒服投射在外界,投射在身邊的人身上。
    也許你會說,是別人的行為讓我生氣,別人的話讓我不舒服,應該糾正的是他人。但是,我們仔細覺察,在我們無意識地狀態下,已經“先入為主”地有了那些認知或觀點。
    比如,別人說你懶,你不舒服,但仔細覺察,你自己在內心也有認為自己懶,不是那么勤快,事實上你也確實偶爾如此。
    別人說出你的某個看似不好的特點或行為,你的第一反應是,他人又在說我了,我心里升起不舒服,但是向內覺察,你身上確實有這個特點,無非是別人將它指明了。
    上天只是借別人之口,將你內在的念頭和無意識的想法表達出來。允許別人說出“真相”,說出事實。
        
    看見這些,并不是說這些都是我的錯,而要去責怪我自己,而是經由看見這些“真相”,去覺知自己不舒服的背后那些念頭、信念或模式,去看見需要我們接納、療愈和轉化的部分。
    過去的那些信念、那些無意識的模式,讓我們覺得不對、不好的部分,我們又經由頭腦的合理化,認為自己那樣想、那樣做是不對的,進而兩股力量悄悄在內在沖突,并沒有合一。所以它還是會時不時地冒出來。
    
    我們要做的,是放下那些所謂的“不好”、“不合時宜”、“不夠好”、“我這樣是不對的”,真正地接納自己,接納自己身上的特點,接納自己的念言行,不再在內心與它們抗爭,與自己沖突、擰巴。經由看見、接納,以愛去擁抱、轉化它們。
    我說了某些話,做了某些行為,過去我認為那是不好的,但現在,我接納它們,無條件地接納它們。如果有傷害別人,我在心里對他們說,“對不起,請原諒。謝謝你,我愛你”。我接納它們,并經由它們,看見我內心的信念,我調整它們,拓展它們,超越它們,去探索更廣闊的道路與可能性。

    2019.5.29

贊賞

評論 (0 個評論)

facelist doodle 涂鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 注冊

掃描二維碼,關注我們

QQ|Archiver|小黑屋|智慧網 ( 浙ICP備11006941號浙公網安備 33020502000017號

GMT+8, 2019-11-4 20:41 , Processed in 0.031250 second(s), 7 queries , Gzip On, WinCache On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回頂部
在线云播放