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    2019-05-14

    2019-05-04

    • 徐敏 發表了新話題 2019-5-4 09:57
      快樂的園丁
      一直想把空著的陽臺打造成一個花園,但遲遲沒有動手。有時候就是你內在沒準備好,就會有各種理由讓你沒有動力開始,比如冬季了不適合戶外養花,等到春天再說吧等 ...

    2019-05-03

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-5-3 10:35 (評論)
      書寫是每個人都具備的一種自然的表達
      書寫是每個人都具備的一種自然的表達。 可能很多人會說不會寫,我寫不出來。過往我也是如此,覺得自己不會寫,從小語文水平就很差,作文不會寫。所以 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-5-3 10:27 (評論)
      你比你想象中的更美好
      很感恩當下的生活,當下所經歷、體驗、感受到的一切。 一直不敢面對自己的過往,認為不符合大家所期望的那個看似不夠完美的自己。自己所發生的一切, ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-5-3 10:21 (評論)
      學會接納,愛自己
      很感恩這次的《凈靜辰長•踐行美好30天》,辰的帶領和分享,很感動。看到她的成長和綻放,就像是看到那個高版本的自己。 當你接納認為“不 ...
    • 徐敏 發表了新話題 2019-5-3 10:14
      早起,讓我們的生命變得更長
      早起,讓我們的生命變得更長。 你會發現一早你做了很多事情一看時間還早,而在過往可能一天你感覺很快就過去了,起來以后不知道在干什么,一晃就中午了。 ...

    2019-04-29

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-29 14:39 (評論)
      身體是指導老師,助我更好的成長和探索更多可能
      身體是我的指導老師。它時時刻刻指引著我方向,去探索內在的寶藏。身體是偉大和神圣的存在,它反映了我們內在的模式、信念和想法,幫助我們更好的成長和探 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-29 14:29 (評論)
      身邊最親近的人往往是我們最容易忽視和未看見的
      身邊最親近的人往往是我們最容易忽視和未看見的,就如對待自己一樣,總是視而不見和視為理所當然。 而他們最能反映我們內在那些深層次的未被看見和照耀的 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-29 14:22 (評論)
      記錄當下內心的感受,與自己建立更好的連接
      記錄當下內心的感受,是讓內心回歸寧靜極好的方式。 因我們長期與自己關系的疏離,我們失去了對自己內心感受的關注和表達。記錄內心感受提供我們一 ...
    • 徐敏 發表了新話題 2019-4-29 13:59
      跟隨內在熱情指引
      有什么興趣愛好讓你廢寢忘食的么?這件事情讓你投入,喜悅。我也在自問,但好像不是那么清晰。 也許因為小時候的很多不被允許,我們對很多事情都失去了 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-29 13:52 (評論)
      一切皆是愛的表達
      生命愛你,一直愛著你。也許不是以你想要的方式,也許當下你看不到生命這份愛,沒關系,請記得,你是被愛的,只要你允許生命愛你,愛無時無刻不在。即使你 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-29 13:20 (評論)
      走出痛苦煩惱,從當下感恩開始
      如果當下你沒辦法走出自己痛苦、煩惱的漩渦。那些讓你不舒服的人事物總是讓你陷入其中,你感覺很難從中脫離,除了抱怨、就是憤怒,你感覺沒辦法處理當下的 ...

    2019-04-22

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-22 21:32 (評論)
      《認出你是誰》五階07期 覺知心得
      每天清晨,當你對著鏡子里的自己,你是如何描述自己的?覺得自己是丑的、皮膚好差、黑眼圈好深、眼袋好大、臉好大、好沒精神等等,去覺察每天的念頭。 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-22 21:25 (評論)
      每個人內在都有一座花園
      成長是毫不費力和享受的事情。以怎樣的節奏,怎樣的方式,都不是我們努力獲得的,你只需要在每個當下投入,盡情享受。什么時候需要你知曉和看見的,還有什么 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-4-22 21:15 (評論)
      接納當下的自己,看見更高益處,自內在轉化
      當下是什么又擾亂你的心?你是否有所覺察?他人的一句話或者別人的行為,不自覺的觸動了你的內心,你是慌亂、逃避、指責還是和他人訴說著自己的憤怒 ...
    • 徐敏 發表了新話題 2019-4-22 21:09
      隨樂而舞
      隨著音樂讓整個身體放松自由舞動。 隨著不同樂曲,不同的節奏,身體自動知道該有怎樣的動作。 手臂帶動身體扭動,讓整個后背脊椎得到按摩和滋養,原本緊 ...

    2019-04-19

    2019-03-19

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2019-3-19 10:52 (評論)
      身體對于我們的影響超出我們的想象
      身體是我們生命中重要的部分。當你感到身體不適的時候,一切對你來說都變得毫無意義,你的關注只有你疼痛不適的地方,它成了你的全部,你所想的就是當下 ...

    2019-03-18

    2019-02-27

    2019-01-08

    2018-12-25

    2018-11-30

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-30 07:45
      迎接全新生命體驗
      隨著榮榮和妹妹的加入,三人跑步小組就這么成立了。大家如約而至。 為榮榮感到高興,仨個孩子的媽,依然堅定的來鍛煉;妹妹也出乎意外,自己主動早起,為 ...

    2018-11-29

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-29 14:27
      當下行動,愛自己
      晨起,突然有了跑步的念頭,一直說開始但是遲遲未動。 比如還沒有跑步的衣服;有點晚了;感冒還沒好;太冷了等等,但是突然意識到當下我應該積極回應, ...

    2018-11-19

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-19 14:59
      《家中的植物--仿真花》
      可愛的仿真花。 看上去是不是很水靈呢?喜歡被鮮花擁簇的感覺,但是又很難實現,沒多久就干枯了,那么可以選擇仿真花。 其實跟鮮花很形似了,如果想要房間 ...
    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-19 14:24
      《家中的植物--勿忘我》
      淡雅的勿忘我。 比較常見的作為制作干花的不二選擇,放置將近一年依然色彩不減。 直接按照鮮花的插放方式,放置于你喜愛的花瓶中即可,很簡單。 它的 ...

    2018-11-18

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-18 15:11
      《家中的植物--蝴蝶石斛》
      充滿書香氣的蝴蝶石斛。 花型跟蝴蝶蘭有些相似,因其而得名。顏色呈紫紅色,很雅致。花期時間較長,會開一個月左右,比較適合放在室內。需要通風,半喜陰,偶爾 ...

    2018-11-17

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-17 12:39
      《家中的植物--四季山茶花》
      雨天與四季山茶花共享雨露。 窗外四季山茶花開的正艷,在雨水的點綴下顯得更加嬌滴可愛,水珠在葉子上閃閃發亮,似冬天的冰花。 看著它們的花苞一點點的長 ...

    2018-11-15

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-11-15 10:39 (評論)
      外界一切提醒我們去愛
      工作是我們生命中重要的部分,它為我們生命體驗提供重要支持,同樣需要我們用心對待和關愛。 很感恩能有一份相對自由和輕松的工作,讓我可以更好的去體驗和 ...

    2018-11-12

    2018-11-11

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-11 09:03
      《親近大自然--與菊花的遇見》
      陽光明媚的日子與菊花的遇見。 追隨著陽光和好友來到日湖公園,被眼前五彩斑斕的花兒所吸引,它們是如此美麗,在陽光的沐浴下靜靜的綻放,展現著各自的風采。 ...

    2018-11-08

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-11-8 11:42 (評論)
      親愛的,請照顧好自己的身體!
      身體是我們體驗的重要載體。它每天與我們一起經歷、體驗,承載了我們的喜怒哀樂、欲望、傷痛、壓抑。。。最終呈現為當下的樣子。 經歷了數年身體帶來的 ...

    2018-11-07

    • 徐敏 發表了新話題 2018-11-7 17:36
      《家中的植物--心型常春藤》
      心型常春藤--比較少見,跟平常見到的常春藤葉子略有不同,屬于同類。 它的生長速度相對比較緩慢,葉子形似愛心,一片一片的生長的,不疾不徐。 喜陰,需要 ...

    2018-10-29

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-10-29 08:45 (評論)
      信任生命,成為你自己
      你是否敢毫無顧忌,為心中的夢想去行為。無論那是什么,只要是你內心真正渴望和喜愛的,去成為。 長久以來,我們已經忘記了心中真正喜愛和想成為的樣 ...

    2018-10-08

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-10-8 08:08 (評論)
      你本是,無需證明
      當你把選擇權交給了自我,那它就成了你生命的主人。當你賦予它力量它就變得異常強大,但是你別忘了你才是主人,你永遠都有選擇權。 你本是,但是你確拼 ...

    2018-09-21

    2018-09-19

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-9-19 09:32 (評論)
      愿你愛上自己的家
      我們的成長猶如房間的整理。由于無知和欲望,我們不知道什么是自己所需要的,于是不停的添置物品,以為添加了某些物品就會讓生活過得更好。沒有懂得取舍, ...

    2018-09-18

    2018-09-15

    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-9-15 13:50 (評論)
      把握生命時機,順勢而為
      每個季節的出現,我們的身體總會有些不適的癥狀反應出來,而這恰恰是我們身體轉好的時機。假如我們只是想去壓制它,那么它將被壓的更深,那么又得等到來年的這 ...
    • 徐敏 發表了新心靈書寫 2018-9-15 06:57 (評論)
      我們是生命的舞者
      如果生命是一首樂曲,那我們就是隨著音樂起舞的舞者。你是否跟上了音樂的節拍,還是完全沒有聽到音樂的旋律,自己在舞動呢? 每首樂曲有它自 ...
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